bermain di saat pertandingan
Bermain di “sekarang” membutuhkan pemain tenis untuk berkomitmen untuk “melepaskan.”
“Melepaskan” kesalahan adalah metode di mana pemain melepaskan (menyiram) poin terakhir dalam membeli untuk mendapatkan kembali fokusnya untuk titik saat ini.
Ketika Anda tidak dapat merilis poin terakhir dan fokus pada saat ini, Anda dapat berputar di luar kendali dan tidak bermain untuk potensi Anda dalam pertandingan.
Kesalahan yang tidak dipaksakan, miss-hit, kesalahan ganda, dan panggilan garis yang buruk dapat memengaruhi pola pikir Anda selama satu set jika Anda tidak memiliki alat untuk mendapatkan kembali fokus dan memainkan titik saat ini.
Baru -baru ini, Andy Murray dipengaruhi oleh panggilan buruk di Sony Open 2014 dalam pertandingan perempat finalnya melawan Novak Djokovic.
Poin yang dimaksud terjadi pada awal pertandingan ke -12 di mana Djokovic mencapai raketnya di gawang kemudian secara ilegal memukul bola untuk pemenang.
Murray berdebat dengan wasit kursi Damian Steiner untuk mengubah panggilannya. Dia tidak hanya kehilangan perselisihan, Murray yang bingung melakukan kesalahan backhand tanpa dipaksakan pada tiga poin berikutnya untuk kehilangan permainan, ditetapkan dan akhirnya pertandingan 5-7, 3-6.
Djokovic percaya ketidakmampuan Murray untuk “melepaskan” panggilan buruk yang mempengaruhi permainan Murray:
“Jelas, itu mengalihkan perhatiannya secara mental, dan setelah itu dia memberikan set.”
Dengan mempelajari cara bangkit kembali dari panggilan dan kesalahan buruk, Anda akan dapat meningkatkan ketangguhan mental Anda untuk pertandingan di masa depan.
Ide -ide berikut akan membantu Anda mengembalikan permainan Anda saat pertandingan setelah panggilan yang buruk:
Kenali – Anda perlu melepaskan poin sebelumnya dan fokus pada apa yang perlu Anda lakukan untuk titik ini. Dengan berfokus pada apa yang harus dilakukan di masa sekarang, Anda tidak akan lagi fokus pada titik masa lalu.
Bersantai – Anda ingin belajar mengelola emosi Anda dalam membeli untuk berada dalam keadaan optimal untuk poin yang akan datang. Ambil napas dalam -dalam, bahu pundak Anda, atau sesuaikan senar Anda untuk memberi isyarat kepada Anda untuk menyesuaikan pola pikir Anda untuk titik saat ini.
Fokus ulang-Anda harus memiliki rutinitas pra-melayani yang membantu Anda bersiap-siap untuk titik yang akan datang. Rutinitas yang efektif mempersiapkan Anda secara mental dan fisik dan memfokuskan perhatian Anda pada “poin ini.”
Bagaimana Anda bereaksi terhadap kesalahan dan seberapa cepat Anda dapat memfokuskan kembali bagaimana Anda bangkit kembali dari kesalahan dan meningkatkan peluang Anda untuk sukses di tenis.
Tingkatkan permainan mental Anda untuk tenis dan lihat program pelatihan mental tenis kami!
Pelajari metode permainan mental yang terbukti untuk melakukan yang terbaik di lapangan!
Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan kemampuan Anda dalam kompetisi?
Apakah Anda membawa permainan yang terbaik dan banyak percaya diri untuk pertandingan?
Pemain tenis yang sukses telah belajar bagaimana melakukannya dengan kepercayaan diri dalam turnamen.
Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda dan melakukannya dengan harga diri tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain turnamen dapat membantu Anda melakukan ini!
Gunakan kepercayaan tenis untuk membantu meningkatkan ketangguhan mental Anda dalam tenis dan menemukan metode permainan mental yang kuat dan terbukti yang telah membantu atlet profesional menang!
Kepercayaan Tenis: Ketangguhan Mental untuk Pemain Turnamen
Apa yang dikatakan pelanggan game mental?
“Saya ingin memberi tahu Anda bahwa CD kepercayaan tenis Anda sangat membantu saya. Saya mendengarkan mereka di dalam mobil, dan program ini membantu saya menyingkirkan kecemasan kinerja turnamen seumur hidup. terima kasih!”
~ Wing Wu
Unduh Laporan Psikologi Tenis gratis kami!
Temukan jika Anda membuat satu atau lebih banyak dari kesalahan game mental “mahal” yang tidak dipaksakan ini selama pertandingan!
Unduh Laporan Psikologi Tennis gratis kami:
Enam kesalahan ‘permainan mental’ yang tidak dipaksakan, pemain tenis yang dilakukan di antara poin
Anda akan menemukan:
Bagaimana pikiran Anda bisa menjadi aset terbaik atau terburuk di lapangan.
Jika Anda berhasil menggunakan pikiran Anda di antara titik -titik.
Salah satu metode yang dapat membantu Anda membiarkan poin terakhir.
Keterampilan permainan mental teratas yang perlu Anda kuasai untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kinerja Anda di antara poin.
Klik di sini untuk mengunduh laporan gratis Anda hari ini: Enam kesalahan tenis kesalahan ‘permainan mental’ yang tidak dipaksakan di antara poin
Apa yang dikatakan pemain tenis?
“Dr. Cohn, salah satu tujuan saya adalah menjadi pelatih kelas dunia, ada beberapa pelatih dari AS yang menginspirasi saya kayu yang paling banyak, Kid Shula, dan Pat Riley. Setelah bekerja dengan Anda, saya sekarang juga mencantumkan nama Anda di antara pelatih paling berpengaruh di bidang saya! ”
~ Franz
Tingkatkan harga diri Anda dan fokus dengan pelatihan game mental ahli!
Instruktur Game Mental Master Dr. Patrick Cohn dapat membantu Anda menyingkirkan masalah permainan mental Anda dengan pelatihan pribadi.
Anda dapat bekerja dengan Dr. Patrick Cohn sendiri di Orlando, Florida atau melalui Skype, FaceTime, atau Telepon. Hubungi kami bebas tol di 888-742-7225 atau hubungi kami untuk lebih banyak informasi tentang berbagai program pembinaan yang kami tawarkan!
Apa yang dikatakan siswa pembinaan mental kita?
“Kami terkejut melihat betapa banyak program ‘atlet percaya diri’ telah membantu keponakan saya memainkan tenis terbaiknya selama pertandingan. Dia benar -benar berhasil sampai ke rou terjauhnull