untuk Bust Buste untuk Atlet
Keluar dari kemerosotan adalah tugas yang menguras secara psikologis bagi banyak atlet.
Kemerosotan mengecewakan serta dapat membuat beberapa atlet kehilangan persis bagaimana cara keluar dari jeda kinerja mereka.
Rasanya tidak peduli apa yang Anda lakukan, tidak ada yang membaik. Anda merasa terjebak.
Ketika kemerosotan mengambil alih pikiran Anda, mistiknya tumbuh. Pentingnya kemerosotan.
Pada titik ini, kemerosotan dapat berakhir menjadi luar biasa, menghabiskan motivasi Anda serta meminimalkan upaya yang sangat dibutuhkan untuk keluar dari kemerosotan itu.
Kemerosotan terjadi di semua olahraga…
Jika Anda menemukan diri Anda dalam kemerosotan, pola pikir yang ideal dapat membuat Anda kembali ke jalur dengan cepat.
Pola pikir Anda berdampak pada fokus Anda maupun tindakan Anda terhadap peristiwa.
Ketika Anda berada dalam kemerosotan, menarik untuk fokus pada hasil. Berfokus pada hasilnya menambah masalah serta membuat Anda terjebak dalam mode kemerosotan.
Keluar dari kebutuhan kemerosotan bahwa Anda melakukan sesuatu yang berbeda … menyerang masalah dari sudut yang berbeda … kompetisi teknik dari pola pikir yang berbeda.
Setelah mini-slump 3 pertandingan, tim bola basket pria BYU pecah dengan kemenangan back-to-back dengan tetap fokus pada persiapan mereka serta permainan mereka daripada kemerosotan itu sendiri.
BYU APHORD Yoeli Childs berbicara tentang pola pikir yang diperlukan untuk membalikkan keadaan.
Childs: “Kita harus bermain lebih keras … kita persyaratan untuk mencari tahu apa yang bisa kita lakukan secara individual, setiap pria, untuk membuat tim kita sedikit lebih baik. Saya tidak percaya kami juga jauh. Setiap pria, terutama saya, perlu menemukan metode untuk menyediakan lebih banyak. Kami tidak rusak namun kami pasti memiliki masalah yang ideal sekarang. Anda tidak bisa kehilangan tiga berturut -turut. Namun kami tidak rusak. Kami akan mengetahuinya. Kami akan menggiling serta sampai di sana. ”
Bagaimana dengan pola pikir BYU?
Pertama, tim mengerti bahwa mereka mungkin ideal kapal. Juga banyak atlet merasa bahwa mereka “rusak” atau ada sesuatu yang salah dengan mereka selama kemerosotan.
Selanjutnya, BYU memahami bahwa mereka perlu “bermain lebih keras” serta fokus pada apa yang mungkin ditingkatkan oleh setiap atlet untuk melangkah maju. Tim ini fokus pada peningkatan, penyesuaian kecil, bukan kemerosotan itu sendiri.
Akhirnya, BYU didedikasikan untuk menggilingnya serta menemukan metode untuk mengeluarkan kemerosotan.
Jika Anda menemukan diri Anda dalam kemerosotan, maka Anda perlu melihat pola pikir Anda dan juga bagaimana Anda tetap macet dan juga bagaimana cara kembali ke jalur dengan cepat.
Cobalah dua ide ini untuk pola pikir “slump-husting”
Hindari generalisasi berdasarkan beberapa game terakhir. Tidak masalah apa yang terjadi di lima kompetisi terakhir atau bahkan yang terakhir. Fokus pada kesempatan berikutnya untuk sukses.
Jangan menunggu kinerja Anda untuk datang secara ajaib! Anda harus meningkatkan kepercayaan Anda untuk meningkatkan kinerja.
Ingatlah bahwa kemerosotan selalu bersifat sementara. Anda akhirnya akan keluar dari kemerosotan.
Berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk keluar dari kemerosotan sebanyak Anda, jadi mengapa tidak membuatnya terjadi hari ini?