bagaimana tetap siap selama kompetisi
Apakah Anda atau atlet Anda melakukan dengan baik dalam situasi tekanan?
Ketika panas menyala apakah Anda naik ke kesempatan itu atau hancur di bawah tekanan?
Apa yang membuat beberapa atlet melakukan level tinggi selama panasnya kompetisi?
Pemain puncak memiliki bakat tetap tenang saat tekanan meningkat.
Ketenangan dan ketenangan memungkinkan para juara untuk melakukan potensi mereka ketika banyak yang dipertaruhkan.
Pesenam tingkat atas tetap tenang dan dapat menempelkan pendaratan ketika tim mereka membutuhkan rutinitas yang hampir sempurna.
Pegolf elit memiliki ketenangan untuk menenggelamkan putt sepuluh kaki untuk mengendalikan papan pemimpin.
Pitcher Bantuan All-Star menjaga ketenangan mereka ketika mencoba untuk menutup pertandingan dekat dengan pelari dalam posisi mencetak.
Pemain tenis peringkat teratas mengandalkan ketenangan mereka ketika mereka membutuhkan servis besar untuk mengambil titik permainan.
Dari mana asal ketenangan ini?
Sampai taraf tertentu, Poise adalah bagian dari kepribadian atlet. Beberapa atlet pada dasarnya tenang sementara atlet lain digantung tinggi.
Meski begitu, atlet yang tenang dapat menjadi bingung ketika permainan ada di telepon dan beberapa atlet tinggi dapat menjaga ketenangan mereka dalam keadaan tegang.
Either way, ada sesuatu yang lebih besar dalam permainan daripada genetika yang memungkinkan beberapa atlet tetap tenang dan menjaga ketenangan mereka ketika keadaan menjadi sulit.
Ketenangan adalah keterampilan mental, salah satunya meningkatkan semakin banyak yang Anda kerjakan.
Saat Anda bekerja dengan pelatih permainan mental, Anda menambah ketenangan Anda…
Saat Anda berlatih ketenangan dalam skenario tekanan dalam pelatihan, Anda menambah ketenangan Anda…
Ketika Anda mendedikasikan waktu untuk latihan pelatihan mental, kemampuan Anda untuk tetap meningkat meningkat.
Quarterback Seattle Seahawks, Russell Wilson, tampaknya bermain lebih baik selama momen -momen penting dan dalam pertandingan besar. Ketenangan Wilson adalah kartu panggilnya karena memasuki NFL enam tahun lalu.
Sejauh ini dalam karirnya, Wilson telah memenangkan kehormatan Rookie of the Year, terpilih menjadi tiga bowls pro, Lea timnya meraih kemenangan yang sangat mangkuk dan menjadi quarterback pemenang selama enam musim pertama dari sebuah profesi dalam sejarah NFL NFL
Wilson mengalami musim fantastis lainnya meskipun tidak mengalami serangan lari yang luar biasa atau garis ofensif yang kuat di depannya.
Wilson memiliki rekor 15 tiket touchdown kuartal keempat, yang terbanyak dalam sejarah NFL di musim reguler dengan empat pertandingan tersisa di musim reguler.
Wilson tidak menjadi ciri khas keberhasilannya untuk mempersenjatai kekuatan, kecepatannya atau sifat fisik lainnya.
Wilson melihat aset terbesarnya sebagai ketajaman mentalnya yang ia kerjakan setiap hari.
Satu minggu, sebelum bermain di stadion yang tidak dikenal, Wilson membayangkan calon lingkungan dan situasi permainan.
Wilson: “Saya belum pernah ke Jacksonville. Saya belum pernah bermain di sana sebelumnya. Ini mungkin terdengar aneh tapi saya mencari gambar stadion, mencoba membayangkan seperti apa hal itu, di mana ‘jam bidikan’ (jam bermain), semua hal itu. supaya saya bisa merasa nyaman sebelum saya sampai di sana. Itu hanya sesuatu yang saya lakukan sendiri. ”
Latihan yang mudah ini tidak hanya membantu Wilson bermain dengan ketenangan, tetapi juga berkontribusi pada apa yang ia sebut ‘pemisahan ada dalam persiapan.’
Jika Anda mempersiapkan pikiran untuk bersaing, sesuatu yang diabaikan oleh banyak atlet, Anda akan mengungguli banyak atlet dengan keterampilan fisik yang sama.
Memenangkan permainan di dalam pikiran adalah apa yang membuat Anda siap dan membawa permainan Anda ke level berikutnya.
Bekerja untuk mengembangkan ketenangan yang lebih besar:
Seperti Russell Wilson, ketika Anda pergi ke bidang baru, arena, atau kursus, terbiasa dengan lingkungan Anda.
Menjadi sahabat dengan arena baru. Bayangkan diri Anda bermain dengan baik di lingkungan baru ini.
Latih diri Anda tampil dengan ketenangan tidak peduli seberapa besar permainan atau permainan vital. Harapkan yang tidak terduga dan siap secara mental.
Bersenang -senang dengan tempat -tempat baru untuk membantu Anda menjaga tubuh Anda tetap rileks, menenangkan pikiran Anda dan bermain dengan ketenangan juara.
Pelajari strategi mental yang meningkatkan kepercayaan yang kuat!
Apakah Anda frustrasi dengan berlatih lebih keras dalam olahraga Anda hanya agar upaya Anda dibatalkan oleh permainan mental Anda selama kompetisi?
Apakah Anda merasa perut Anda berada dalam bola simpul dan Anda tidak bisa berpikir jernih karena Anda sangat cemas dan tegang melangkah di lapangan, lapangan, jalan atau trek?
Lihatlah program kami, atlet yang tak kenal takut!
CD Atlet Fearless dan Program Buku Kerja adalah rencana 14 hari untuk kepercayaan yang tidak ada duanya. Program ini optimal untuk setiap atlet atau pelatih yang ingin menemukan metode mental yang kuat untuk menaklukkan rasa takut, perfeksionisme, dan melaksanakan dengan kepercayaan.
Pelajari lebih banyak tentang salah satu dari banyak program CD populer kami dalam seri atlet yang percaya diri…
The Fearless Athlete: Rencana 14 hari untuk kepercayaan yang tidak ada duanya
Apa yang dikatakan pelanggan?
“Anak saya menyelesaikan seluruh program atlet yang percaya diri. Program CD sangat membantu. Dia menggunakannya untuk menjaga pikiran positif tetap mengalir. Dia bisa fokus pada pertarungannya alih -alih pada pikiran negatifnya. Dia berjuang yang terbaik. Kami berterima kasih kepada Tuhan karena memimpin kaminull