peserta sering menempatkan banyak penekanan pada jadwal pemeriksaan mereka. Apakah mereka akan ditempatkan dengan baik, atau akankah lotere kehidupan memilih bahwa mereka harus semua dikumpulkan (dengan banyak pada hari yang sama persis).
Ini dapat menghasilkan ketegangan serta kejengkelan bagi siswa. Jadi, tepatnya bagaimana mereka bisa menawarkan ini? Kami telah menyusun 6 saran teratas kami tentang bagaimana mengatasi rutinitas pemeriksaan yang sibuk untuk diteruskan kepada siswa Anda. Mari kita lihat apa ini …
Pesan fundamental ujian kami di bundel internet
1. Menerima situasinya
Yang pertama dan mungkin banyak langkah penting adalah menerima situasi. Untuk melakukan ini, persyaratan peserta untuk melepaskan segala jenis harapan sebelumnya tentang bagaimana mereka percaya jadwal mereka mungkin terlihat.
Siswa juga persyaratan untuk memodifikasi apa yang mereka fokuskan. Dalam hidup, kita semua memiliki tiga pilihan ketika menyangkut apa yang harus fokus:
Hal -hal yang tidak dapat Anda ubah
Hal -hal yang dapat Anda pengaruhi
Hal -hal yang bisa Anda kendalikan
Berfokus pada kelompok pertama akan membuat peserta pelatihan merasa stres dan frustrasi karena tidak ada yang bisa mereka lakukan. Oleh karena itu, harus mencoba serta mengubah fokus mereka pada apa yang dapat mereka kendalikan. Dalam situasi ujian, ini termasuk seberapa baik mereka mempersiapkan secara emosional untuk ujian mereka, atau teknik penemuan yang mereka manfaatkan untuk belajar sebelumnya. Ini tidak hanya akan meningkatkan motivasi mereka, namun demikian juga kinerja mereka.
2. Berakhir menjadi realis yang optimis
Optimisme adalah hal yang penting untuk kesuksesan, bukan? Sebenarnya, memiliki optimisme buta bisa merusak.
Ini diilustrasikan terbaik dalam Paradox Stockdale, dinamai Admiral James Stockdale. Dia adalah seorang tahanan perang selama 8 tahun tanpa tanggal pembebasan. Ketika ditanya dengan tepat bagaimana dia selamat, dia menyatakan, “Saya tidak pernah meragukan tidak hanya bahwa saya akan keluar, namun demikian juga bahwa saya akan menang pada akhirnya.”
Ketika ditanya siapa yang tidak selamat, dia menyatakan “Oh, itu sederhana – para optimis”. Ini karena, “Mereka adalah orang -orang yang mengatakan,” Kita akan keluar pada hari Natal. “Dan juga Natal akan datang, juga Natal. Lalu mereka akan berkata, “Kita akan keluar pada Paskah.” Selain Paskah akan datang, dan juga Paskah akan pergi. ” Optimisme buta ini memicu mereka untuk “mati karena hati yang rusak.”
Stockdale melanjutkan dengan menyatakan bahwa “Anda tidak boleh membingungkan keyakinan bahwa pada akhirnya Anda akan menang-yang tidak pernah bisa Anda bayar untuk kalah-dengan kontrol diri untuk menghadapi fakta paling brutal dari realitas Anda saat ini, apa pun yang mungkin” .
Inilah sebabnya mengapa yang terbaik untuk menjadi realis yang optimis. Untuk siswa, ini menyiratkan tidak memikirkan ujian sebelumnya jika berjalan buruk, namun juga tidak terlalu gembira jika berjalan dengan baik. Ini menyiratkan fokus positif pada kesulitan berikutnya yang mereka tangani sementara juga bekerja sulit di seluruh.
3. Mempersiapkan jadwal revisi yang bagus
Disiapkan dengan baik serta memahami dengan tepat bagaimana mengatur waktu mereka sangat penting untuk memeriksa keberhasilan, namun sangat penting ketika peserta pelatihan memiliki jadwal pemeriksaan yang sibuk.
Dalam jadwal revisi ini, peserta pelatihan harus berencana untuk mengeluarkan pembelajaran mereka. Ini menyiratkan memiliki sesi revisi yang jauh lebih teratur yang berjarak dalam periode waktu yang lebih besar, daripada menjejalkan semuanya sekaligus, serta ini adalah sesuatu yang dapat Anda bantu sebagai guru mereka.
Penelitian telah menunjukkan bahwa jarak sangat efektif, dengan mereka yang menampilkan penemuan mereka jauh lebih baik daripada mereka yang menjejalkan revisi mereka. Ruang untuk pergi antara setiap sesi tergantung pada seberapa jauh tes ini – Anda dapat menemukan pedoman kasar pada waktu yang disarankan di sini.
Akan sangat membantu bagi peserta pelatihan untuk memasukkan segala jenis kegiatan ekstrakurikuler yang mereka ikuti sehingga mereka dapat merencanakan di sekitar mereka, selain meninggalkan ruang untuk mengejar ketinggalan hal -hal yang tidak mereka punya waktu untuk dilakukan.
4. Mengatur dalam beberapa waktu “Anda”
Saran ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, namun sangat penting.
Siswa mungkin merasa seperti mereka harus memanfaatkan sepanjang waktu mereka harus melakukan sebanyak mungkin belajar, namun mereka membutuhkan waktu “saya” untuk memuaskan teman -teman, terlibat dalam hobi, atau hanya bersantai.
Salah satu alasan mengapa ini sangat penting adalah karena periode ini bisa sangat membuat stres. Meskipun sedikit ketegangan bermanfaat, juga banyak yang bisa merusak serta merusak kinerja siswa serta kemampuan untuk berkonsentrasi.
Salah satu metode bagi peserta untuk melakukan ini adalah dengan menambahkannya ke jadwal studi penelitian mereka. Tidak hanya jaminan ini mereka memiliki waktu yang cukup untuk belajar, itu juga akan memotivasi mereka untuk mendedikasikan untuk istirahat, serta membantu mereka memisahkan waktu belajar serta kegiatan yang mereka nikmati. Dengan cara ini, mereka akan kembali ke revisi mereka dengan perasaan diremajakan, serta memiliki sesuatu untuk dilihat ke depan selama sesi berikutnya.Cara mengatasi rutinitas pemeriksaan yang sibuk (###) peserta sering menempatkan banyak penekanan pada jadwal pemeriksaan mereka. Apakah mereka akan ditempatkan dengan baik, atau akankah lotere kehidupan memilih bahwa mereka harus semua dikumpulkan (dengan banyak pada hari yang sama persis).
Ini dapat menghasilkan ketegangan serta kejengkelan bagi siswa. Jadi, tepatnya bagaimana mereka bisa menawarkan ini? Kami telah menyusun 6 saran teratas kami tentang bagaimana mengatasi rutinitas pemeriksaan yang sibuk untuk diteruskan kepada siswa Anda. Mari kita lihat apa ini …
Pesan fundamental ujian kami di bundel internet
1. Menerima situasinya
Yang pertama dan mungkin banyak langkah penting adalah menerima situasi. Untuk melakukan ini, persyaratan peserta untuk melepaskan segala jenis harapan sebelumnya tentang bagaimana mereka percaya jadwal mereka mungkin terlihat.
Siswa juga persyaratan untuk memodifikasi apa yang mereka fokuskan. Dalam hidup, kita semua memiliki tiga pilihan ketika menyangkut apa yang harus fokus:
Hal -hal yang tidak dapat Anda ubah
Hal -hal yang dapat Anda pengaruhi
Hal -hal yang bisa Anda kendalikan
Berfokus pada kelompok pertama akan membuat peserta pelatihan merasa stres dan frustrasi karena tidak ada yang bisa mereka lakukan. Oleh karena itu, harus mencoba serta mengubah fokus mereka pada apa yang dapat mereka kendalikan. Dalam situasi ujian, ini termasuk seberapa baik mereka mempersiapkan secara emosional untuk ujian mereka, atau teknik penemuan yang mereka manfaatkan untuk belajar sebelumnya. Ini tidak hanya akan meningkatkan motivasi mereka, namun demikian juga kinerja mereka.
2. Berakhir menjadi realis yang optimis
Optimisme adalah hal yang penting untuk kesuksesan, bukan? Sebenarnya, memiliki optimisme buta bisa merusak.
Ini diilustrasikan terbaik dalam Paradox Stockdale, dinamai Admiral James Stockdale. Dia adalah seorang tahanan perang selama 8 tahun tanpa tanggal pembebasan. Ketika ditanya dengan tepat bagaimana dia selamat, dia menyatakan, “Saya tidak pernah meragukan tidak hanya bahwa saya akan keluar, namun demikian juga bahwa saya akan menang pada akhirnya.”
Ketika ditanya siapa yang tidak selamat, dia menyatakan “Oh, itu sederhana – para optimis”. Ini karena, “Mereka adalah orang -orang yang mengatakan,” Kita akan keluar pada hari Natal. “Dan juga Natal akan datang, juga Natal. Lalu mereka akan berkata, “Kita akan keluar pada Paskah.” Selain Paskah akan datang, dan juga Paskah akan pergi. ” Optimisme buta ini memicu mereka untuk “mati karena hati yang rusak.”
Stockdale melanjutkan dengan menyatakan bahwa “Anda tidak boleh membingungkan keyakinan bahwa pada akhirnya Anda akan menang-yang tidak pernah bisa Anda bayar untuk kalah-dengan kontrol diri untuk menghadapi fakta paling brutal dari realitas Anda saat ini, apa pun yang mungkin” .
Inilah sebabnya mengapa yang terbaik untuk menjadi realis yang optimis. Untuk siswa, ini menyiratkan tidak memikirkan ujian sebelumnya jika berjalan buruk, namun juga tidak terlalu gembira jika berjalan dengan baik. Ini menyiratkan fokus positif pada kesulitan berikutnya yang mereka tangani sementara juga bekerja sulit di seluruh.
3. Mempersiapkan jadwal revisi yang bagus
Disiapkan dengan baik serta memahami dengan tepat bagaimana mengatur waktu mereka sangat penting untuk memeriksa keberhasilan, namun sangat penting ketika peserta pelatihan memiliki jadwal pemeriksaan yang sibuk.
Dalam jadwal revisi ini, peserta pelatihan harus berencana untuk mengeluarkan pembelajaran mereka. Ini menyiratkan memiliki sesi revisi yang jauh lebih teratur yang berjarak dalam periode waktu yang lebih besar, daripada menjejalkan semuanya sekaligus, serta ini adalah sesuatu yang dapat Anda bantu sebagai guru mereka.
Penelitian telah menunjukkan bahwa jarak sangat efektif, dengan mereka yang menampilkan penemuan mereka jauh lebih baik daripada mereka yang menjejalkan revisi mereka. Ruang untuk pergi antara setiap sesi tergantung pada seberapa jauh tes ini – Anda dapat menemukan pedoman kasar pada waktu yang disarankan di sini.
Akan sangat membantu bagi peserta pelatihan untuk memasukkan segala jenis kegiatan ekstrakurikuler yang mereka ikuti sehingga mereka dapat merencanakan di sekitar mereka, selain meninggalkan ruang untuk mengejar ketinggalan hal -hal yang tidak mereka punya waktu untuk dilakukan.
4. Mengatur dalam beberapa waktu “Anda”
Saran ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, namun sangat penting.
Siswa mungkin merasa seperti mereka harus memanfaatkan sepanjang waktu mereka harus melakukan sebanyak mungkin belajar, namun mereka membutuhkan waktu “saya” untuk memuaskan teman -teman, terlibat dalam hobi, atau hanya bersantai.
Salah satu alasan mengapa ini sangat penting adalah karena periode ini bisa sangat membuat stres. Meskipun sedikit ketegangan bermanfaat, juga banyak yang bisa merusak serta merusak kinerja siswa serta kemampuan untuk berkonsentrasi.
Salah satu metode bagi peserta untuk melakukan ini adalah dengan menambahkannya ke jadwal studi penelitian mereka. Tidak hanya jaminan ini mereka memiliki waktu yang cukup untuk belajar, itu juga akan memotivasi mereka untuk mendedikasikan untuk istirahat, serta membantu mereka memisahkan waktu belajar serta kegiatan yang mereka nikmati. Dengan cara ini, mereka akan kembali ke revisi mereka dengan perasaan diremajakan, serta memiliki sesuatu untuk dilihat ke depan selama sesi berikutnya.